04.12.2010 10:39 Alter: 8 yrs

Heidelberger Halbmarathon Vorbereitung

Triathlonakademie

12 Wochen Vorbereitung auf den Heidelberger Halbmarathon

Du willst die Herausforderung Halbmarathon angehen und alles richtig machen. Komm zu uns wir zeigen Dir wie Du Dich gut vorberreitest. 

Du bekommst einen Traininingsplan (nicht individuell) für 12 Wochen. Der Kurs beginnt 11 Wochen vor dem Halbmarathon mit Lauftechniktraining "Art of Running" wir wie Du  unnötige Belastungen vermeinden kannst und effizient Deine Energie nutzt. Danach findet wöchentlich gemeinsames Lauftraining statt, professionell aufgebaut und betreut von unseren erfahrenen Eliteläufern Luca und Julia. 

 

An einem zusätzlichen Abend am Olympiastützpunkt Heidelberg bekommst Du individuelle sporttherapeutische Beratung und Christoph Trautmann macht eine Analyse Deiner muskulären Vorraussetzungen, entsprechend empfehlen wir Dir den für Dich richtigen Laufschuh.

  • Professionell betreutes Training

  • 12 Wochen Trainingsplan speziell für den Heidelberger Halbmarathon 

  • ein "Art of Running" Lauftechniktraining

  • 10 Wochen einmal wöchentlich Samstags 14 Uhr 1,5-2 Stunden  gemeinsames Lauftraining (ab dem 29.1.2011)

  • einmaliges Seminar mit Vortrag über Trainingsplanung und Ernährung, individueller Laufschuh- und physiotherapeutischer Beratung

  • physiotherapeutische Betreuung 

    WEITERE INFOS