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„ART OF RUNNING"-PRAXIS 16.2.2013

„Macht neugierig auf mehr Tipps und Seminare."

Thomas

„ART OF RUNNING"-PRAXIS 16.2.2013

„Auch für ältere über 50 Läufer geeignet."

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„ART OF RUNNING"-PRAXIS 16.2.2013

„Super hilfreich."

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„ART OF RUNNING"- PRAXIS 16.2.2013

„Kompententes Coaching auch aus dem Nähkästchen."

Tilo

„ART OF RUNNING"-PRXIS 24.9.2011

„Habe Anregungen zur Verbesserung meiner Lauftechnik bekommen. Die praktischen Übungen mit anschließender Videoanalyse und kleine Gruppe waren positiv."

Achim

„ART OF RUNNING"-PRAXIS 25.6.2011

„Hallo Katja,
meine Eindrücke von der gestrigen Veranstaltung möchte ich dir gerne mitteilen.
Insgesamt hat es mir sehr gut gefallen, sicher habe ich dabei von der kleinen Gruppengröße profitiert. Dass wir überwiegend draußen waren und vieles probiert (geübt) haben, war auch sehr positiv. Im Seminarraum sitzen und sich mit Powerpoint berieseln zu lassen, bringt sicher nicht so viel.
Die Gymnastikübungen, die du empfohlen hast, habe ich schon gestern und heute geübt. Ebenso das Laufen über Mittelfuß bzw. mit vorgebeugter Körperlage, gestern noch 7km und heute 25km.
Wenn ich langsam laufe und mich konzentriere, bilde ich mir ein, dass es besser wird. Wenn ich schnell laufe und müde werde, ist es sehr schwer die jahrzehntelang eingeprägten Bewegungsabläufe zu ändern. Bin gestern noch 3 km schnell gelaufen und es ging ca 1 km gut, der auch für meine Verhältnisse sehr schnell war (< 3:30 min/km), dann war ich platt, hab spürbar meine Form verloren und insgesamt dann nur noch 3:44 min/km im Schnitt. Ist o.k., insbesondere, da wir ja vormittags auch schon eine Weile auf den Beinen waren, zeigt mir aber, dass es ein langer Weg wird, bis ich wirklich unter Belastung meinen Bewegungsablauf ändern kann. Wird auch sicher nicht ohne weiteres Üben und Feedback gehen. Insofern hätte ich Interesse dienstags, vielleicht jede 2. Woche, zu kommen (geht bei mir terminlich ab August, falls es da schon Termine gibt).
Informationen über Trainingsplanung habe ich zunächst etwas vermisst, denke aber mittlerweile, dass das nur individuell etwas bringt.
Viele Grüße, Achim"

Eike

„ART OF RUNNING"-KOMPLETT 17.1.2011

„Aufgrund der vielen kleinen Details, welche Wolfgang und Katja schon während des ersten Teils des Seminars an meiner Lauftechnik aufgefallen waren und die ich auch direkt ändern und umsetzen konnte, habe ich merkbar meinen Laufstil verbessern können. Nachdem relevante techniksche Übungen zur Umsetzung der neuen Technik durchgeführt wurden, konnte man letzlich durch den visuellen Beweis, zusätzlich zum subjektiven, bei der Auswertung der Videoanalyse (im Vorher-nachher-Vergleich) deutlich erkennen. Alles in allem ein sehr gelungenes Seminar, welches meine Erwartungen weit übertroffen hat. Effizientes Laufen nach nur einem Tag Praxis und Theorie! Genial! Vielen Dank, Eike"

Kali

30.10.2010

„Im Seminar wurde nicht nur bildhaft erklärt, sondern es wurde extremer Wert darauf gelegt, dass man selber ein Gefühl dafür entwickelt, wie es richtig ist. Damit wird einem ein super Handwerkszeug übergeben, das Gelernte auch in den nächsten Wochen weiter zu verinnerlichen. Die Vorher-nachher-Videoanalyse hat das praktisch und theoretisch Gelernte nochmal veranschaulicht und vertieft.
Das Ganze hat in einer persönlichen und angenehmen Atmosphäre stattgefunden.
Es hat mich motiviert und ich freue mich jetzt noch mehr aufs Training!!"

Renato

30.10.2010

„Ich habe schon eine Handvoll von Workshops mitgemacht, u.a. bei Total Immersion in der Schweiz und Kalifornien, war auch bei Nicholas Romanov (Pose Running), aber keiner war so gut organisiert und mit so viel offensichtlicher Hingabe für das Thema umgesetzt wie Eurer. Weltklasse! Danke!"

Markus

30.10.2010

„Mir hat das Seminar sehr gut gefallen. Meine lange Reise (350km) hat sich gelohnt! Die Art, wie Ihr vermittelt und die eigentliche ‚Kunst des Laufens’ herüberbringt, hat mich sehr beeindruckt und motiviert! Danke"

Wolfgang und Ulrike

19.02.2010

"Wir waren bereits nach wenigen Minuten auf der Bahn unterwegs und auf dem Weg zu Veränderungen im Laufstil. Eine tolle Mischung aus Lauf-Praxis, Erklärungen, praktischen Beispielen zu Krafttraining. Ein tolles Team ganz unterschiedlicher Temperamente arbeitete zusammen, sprach jeden persönlich an. Gute Laune und auch das richtige Maß an Anstrengung gehörten in den Tag. Das war ein ganz wichtiger und unverzichtbarer Wegweiser in unserer ‚Läuferkarriere’. Vielen Dank und jederzeit wieder..."

Helge

19.2.2010

„Das Seminar war toll. Vielen Dank für diesen tollen Tag."

Steffen

„Hi Katja,
ich fand das Seminar toll. Für mich waren vor allem der ‚hands on’-approach mit dem tollen Laufteil, der jedem sofort Aha-Erlebnisse gebracht hat, sowie die Auswertung der Videos und Muskelfunktionstests mit den maßgeschneiderten Lösungen wertvoll. Leider beginne ich erst jetzt mit der Umsetzung, da ich vor gut 3 Wochen im Harz mit dem Rad böse gestürzt bin und - neben zahlreichen Schürfwunden - vor allem ein großes Loch im Knie erst wieder zuheilen musste. Jetzt freue ich mich riesig aufs Laufen und darauf, dass ich mit der neuen Technik in noch kürzerer Zeit wieder fit und vor allem noch schneller werde. Der ‚Restart’ ist wahrscheinlich sogar hilfreich bei der Umstellung... Nochmals vielen Dank und weiterhin viel Erfolg."

Axel

7.2.2010
„Sehr lebendiger Tag - tolle Übungen - sehr viele Anregungen - sehr fokussiert auf Effizienzverbesserung via Technik - die richtigen Tipps für den notwendigen Muskelaufbau für diese Technik."

Tanja

5.2.2010

• Nicht nur das Laufseminar, sondern auch das Schwimmseminar hat mich  voll und ganz überzeugt.
• Die neu erlernte Technik konnte ich bereits effektiv im Training umsetzen.
• Es war ein schöner, interessanter und lehrreicher Tag aus Theorie und Praxis. Abgerundet wurde das Ganze durch die professionelle Betreuung von Katja und ihrem Team der Triathlonakademie.
• Liebes Team, macht weiter so, ich werde Euch in Zukunft mit meinen neuen Bestzeiten auf dem Laufenden halten....  :-)

Michael

11.04.2009

„Ein Tag, der sich gelohnt hat. Motivation und eben nicht nur der alte Trott."

Jörg

11.4.2009

„Hallo alle, danke nochmal für den angenehmen Tag mit Euch als nettem Team! Auch wenn´s das erste Mal war und aus Eurer Sicht vielleicht nicht alles 100% rund lief - hat Spaß gemacht und war lehrreich. Und ich glaube, jeder einzelne hat sich gut aufgehoben gefühlt. Die Gruppe sollte auch in Zukunft auf jeden Fall relativ klein bleiben. Und einen Praxisteil ganz an den Anfang zu setzen, ist sicher gut. Das nimmt etwas die Scheu und fördert den Teamgeist. Ich kann´s kaum erwarten, bald mal wieder loszulegen und freu mich schon, mit Katja zu arbeiten. Liebe Grüße an alle - ich melde mich! Jörg - PS: Nina schuldet mir außerdem noch ein ‚süßes Stückchen’ - oder wie Ihr das nennt. Im Rheinland heißt das ‚Teilchen’ ;-)."

Vanessa

11.4.2009

„Meine Erwartung als Teilnehmerin am Laufseminar ‚Art of Running’ waren zum einen meine bereits umgestellte Lauftechnik aufzubessern und zum anderen Übungen für Kraft, Schnelligkeit und Beweglichkeit zu lernen. Ich versprach mir von einer erneuten Laufanalyse hartnäckige persönliche Laufstilgewohnheiten zu verändern und meinen Laufstil damit effizienter zu gestalten. Die Anleitung für spezielle Übungen zeigten mir sofort, wo meine Beweglichkeit und Koordination eingeschränkt waren. Da ich mit Katja als Trainerin schon seit November letzten Jahres zusammenarbeite, war mein Start in die Triathlonsaison sehr vielversprechend. Ich kann behaupten, dass das Zusammenspiel von individuellem Training und Analyse im Laufseminar meine Leistungsfähigkeit gesteigert hat und hoffe, dass ich mein Leistungspotential in den nächsten Wettkämpfen noch besser ausschöpfen kann und weiter ausschöpfen werde. Durch die Umstellung des Laufstils konnte ich meine Bestzeit auf 10km schon ein paar Wochen nach der Analyse deutlich verbessern. Obwohl ich anfänglich leichten Muskelkater durch die Umstellung hatte, konnte ich doch meine Laufdynamik kraftvoller und effizienter umsetzen. Im Seminar bemerkte ich schnell meine koordinativen Probleme, daher war der Anfang nicht leicht, aber durch die Gruppendynamik hat es sehr viel Spaß gemacht und ich war sehr motiviert für das weitere Training. Sehr gut fand ich, dass die Laufanalyse sehr individuell durchgeführt wurde. Egal, welches persönliche Ziel (Ironman, Volkstriathlon, Marathon, 10km-Bestzeit) jeder Teilnehmer als Triathlet, Freizeitläufer oder Spitzenathlet im Laufseminar verfolgt hat, jeder bekam seine individuelle Beratung mit Tipps, Empfehlungen und Verbesserungsmaßnahmen im persönlichen Gespräch. Außerdem gefällt mir, dass es eine Nachbereitung mit Feedback zum Laufseminar gibt, um gewonnene Erkenntnisse und Gelerntes nocheinmal zu vertiefen."

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ohne Namen

Schwimmseminar Praxis am 16.03.2013

„ In kurzer Zeit wirklich wertvolle Tipps erhalten "

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Schwimmseminar Praxis am 17.02.2013

„ Sehr kompetnte Trainer Technikverbesserung wird erziehlt, das alles mit wertvollen Tipps für Triathleten!"

Sarah

Schwimmseminar Praxis am 15.12.2012

„ Es hat sehr viel Spaß gemacht, die Stimmung war gut und ich habe viel dazu gelernt. Habe tatsächlich einen Muskelkater bekommen, das ist ein gutes Zeichen :-)
Bin bestimmt mal wieder bei einem Eurer Kurse dabei!"

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Schwimmseminar Praxis am 27.10.2012

„ Vielen Dank! Ich bin sehr zufrieden mit dem Seminar!"

"Gut ist dass die Trainer mit im Wasser sind und Feedback geben"

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Schwimmseminar Praxis am 27.10.2012

„ Vielen Dank, hat viel gebracht. Jetzt gibt es ne Menge zu üben"

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Schwimmseminar Praxis am 27.10.2012

„ Ideal um eine Richtung für das kontinuierliche Training zu erhalten und Anfängerfehler von Anfang an zu vermeiden"

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Schwimmseminar Praxis

„ Hat meine Erwartung 100% erfüllt"

Helge

Schwimmseminar Praxis am 14.01.2012

" Vielen Dank für das tolle Seminar. Wieder einmal super! Ich habe viel gelernt und hoffe dieses auch umsetzten zu können."

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Schwimmseminar Praxis 14.01.2012

" Hat viel Spass gemacht!"

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Schwimmseminar Praxis 14.01.2012

" Kann ich jedem nur empfehlen."

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Schwimmseminar Komplett 10.12.2011

" Sehr individulle Korrektur war für mich der größte Gewinn."

Torsten

13.3.2011

„An einem Tag mehr gelernt als in den letzten 25 Jahren."

Achim

Schwimmseminar Komplett 13.3.2011

„Vielen Dank für die sehr intensive und individuelle Betreuung! :-)"

Ulrich

Schwimmseminar Praxis 09.02.2011

„Dein Schwimmseminar war sehr hilfreich, hat viel Spaß gemacht und ist
für unser Training außerordentlich motivierend. Besonders Stefan kann von den Übungen nicht genug kriegen.
Einmal bin ich noch mit ihm schwimmen gewesen, er hat schon in der Technik gute Fortschritte gemacht. Bei mir geht es naturgemäß mit dem Fortschritt etwas langsamer - aber ich bleib dran und habe ne Menge Spaß dabei. Servus, machs gut -bis irgend wann mal wieder.... und Grüße an den extraordinary Trainer." Ulrich

Alex

Schwimmseminar Komplett 10.02.2010

„Einfach und effizient - länger, schneller schwimmen - die Technik macht's.
Nach dem Seminar stellte sich sprunghaft eine Verbesserung meiner Schwimmleistung ein.
Selbst durch noch umfangreicheres und intensiveres Training wäre dieser Fortschritt nicht zu realisieren gewesen.
Meine hohen Erwartungen an das Seminar wurden bei weitem übertroffen -
vielen herzlichen Dank."

Teilnehmer

Schwimmseminar Komplett 6.11.2010

„Die individuellen Korrekturen empfand ich als sehr hilfreich."

Fritz

Schwimmseminar Komplett 7.2.2010

„DANKE für die Informationen. Ich bin gerade beruflich in Braunschweig
unterwegs. Hier liegt noch viel Schnee, Joggen unmöglich, da alle
Waldwege spiegelglatt. Ich habe ein Band für Gymnastik dabei, da
kommen die Nachrichten von dir gerade richtig. Schwimmen klappt gut. Das Seminar hat viele Anregungen gebracht."

Antje

Schwimmseminar Komplett 5.2.2010

„Das Schwimmseminar war rundum gelungen: Die Mischung aus Theorie und Praxis,vor allem aber das Eingehen auf die individuellen Fehler und das Aufzeigenvon spezifischen Lösungen haben mir geholfen. Sehr gut war auch, dass man mit einigen wenigen - umsetzbaren - ‚Schlüsselbotschaften’ nach Hause geschickt und anschießend noch mit Trainingsempfehlungen versorgt wurde. Und last but not least helfen die Videoaufnahmen, sich die eigenen Fehler immer wieder zu vergegenwärtigen ..."

Tanja

Schwimmseminar Komplett 5.2.2010

• Nicht nur das Laufseminar, sondern auch das Schwimmseminar hat mich  voll und ganz überzeugt.
• Die neu erlernte Technik konnte ich bereits effektiv im Training umsetzen.
• Es war ein schöner, interessanter und lehrreicher Tag aus Theorie und Praxis. Abgerundet wurde das Ganze durch die professionelle Betreuung von Katja und ihrem Team der Triathlonakademie.
• Liebes Team, macht weiter so, ich werde Euch in Zukunft mit meinen neuen Bestzeiten auf dem Laufenden halten....  :-).

Susan

Schwimmseminar Komplett 18.1.2010

„DANKE - für einen echt gelungenen Seminartag - Samstagabend war ich total zufrieden, glücklich und erschöpft!
Ihr habt es geschafft eine Menge Wissen, viele Informationen, Spaß und Freude am Schwimmen zu vermitteln.

Eure Mischung aus Vorträgen, Infos und dem aktiven + sportlichen Teil - perfekt ;-))

Ich kann nun hoffentlich bald schwimmen wie ein Hai + Nemo ist Vergangenheit!!

Besonders gut gefällt mir Euer Skript, sehr hochwertig und wirklich toll aufbereitet, so kann ich noch lange alles jederzeit nachlesen.

DANKE auch an Ute für die sehr individuelle und geduldige Schwimmanalyse!!

Ein perfektes Schwimmseminar + sicherlich nicht das letzte bei der Triathlonakademie!"

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Helge

18.4.2010

„Es war ein toller Tag, wieder mit viel Information. Vielen Dank an Jens für die tolle Einstellung meines Rades. Vielen Dank an Britta. Katja, Du bist auf dem richtigen Weg mit der Triathlonakademie."

Jürgen

18.4.2010

„Ich wusste nicht, was mich erwartet. Ich fahre Rad, mache aber keinen Triathlon. Auch für reine Freizeitradler gibt es viele nützliche Tipps, Hinweise und Anregungen. KLASSE!"