Triathlon Trainingsbetreuung - Komplett

Du möchtest Deine Leistung optimieren, das nächste Leistungniveau erreichen und von über 20 Jahren Leistungssporterfahrung und Arbeit als Lauf- und Triathlontrainerin profitieren? Mit der Trainingsbetreuung Komplett bieten wir Dir alles was Du brauchst.

 


Erkenne Deine Stärken und erreiche Dein volles Leistungspotential!

  • Beim Eingangsgespräch analysieren wir den Ist-Zustand mithilfe einer Bestandsaufnahme und setzen gemeinsam die Ziele des Trainings fest

  • Gemeinsames Training

    In gemeinsamen Trainingseinheiten zu Begin der Zusammenarbeit lernen wir uns kennen und so kann ich Deine Bedürfnisse für die Trainingsplanung besser einschätzen. Ausserdem vermittel ich bei diesen Einheiten technische Feinheiten der drei Disziplinen und zeige Dir die wichtigsten Stabilisations und Dehnübungen.

  • Individuelle Trainingsbetreuung und Begleitung zum Saisonhöhepunkt

    Persönliche Bestleistung kommt nicht von ungefähr. Nach dem Eingangsgespräch erstelle ich einen Marco Plan. Du bekommst dann wöchentlich oder monatlich Deinen persönlichen Plan von mir zugeschickt. Dein persönlicher Trainingsplan muss Deiner Leistungfähigkeit, Deinen zeitlichen Verpflichtungen, möglichen Trainings mit einer Gruppe, Wettergegebenheiten, Arbeitsverpflichtungen usw. angepasst werden. Mein Training heisst: die richtigen Trainingseinheiten zum richtigen Zeitpunkt, und in der richtigen Intensität, geplante Einheiten, die aufeinander aufbauen, keine "junkmiles" (Meilen/Kilometer, die keine Leistungssteigerung bringen). Ernährung, Stress beeinflussen die Leistungfähigkeit und sollten in der Trainingsplanung berücksichtigt werden. Mein Training macht Spass, weil es Erfolg bringt. Mein Ziel ist, Dir perfektes Training zu bieten und Dich auf dem Weg zu Deinen sportlichen Zielen zu begleiten.

  • Persönlicher Trainingsplan mit Schwimm-, Rad-, Lauf-, Kraft- und Beweglichkeitstraining

    Triathlontraining heisst schwimmen, radfahren und laufen. Aber auch gezieltes Kraft- und Beweglichkeitstraining zum richtigen Zeitpunkt kann oft ungeahnte Erfolge bringen.

    Beispielplan Schwimmen Rad und Laufen.

    Beispielplan Kraft und Beweglichkeitstraining.

  • Kostenfreie Teilnahme an den regelmäßig stattfindenden Kursen der Triathlonakademie

    Wir arbeiten jede Woche 1,5h an Lauftechnik und machen geziehltes auf den Einzelnen abgestimme Intervalltraining. Ausserem bieten wir Schwimmtrainings im offenen Gewässer, Wechseltrainings, Streckenbesichtigungen, Stabitrainings und vieles mehr.

    aktueller Kurskalender

    1 Praxisseminar pro Jahr

    Du kannst wählen zwischen einer Radeinstellung bei unserem Radbiometriker Jens Machacek, einem Schwimm-Praxis Seminar, oder einem Lauf-Praxis Seminar

  • Ernährungsberatung

    Richtige Ernährung ist die Grundlage guter Leistung

  • Wettkampfplanung

    Katja kennt sehr viele Rennen aus eigener Erfahrung und wird Dir helfen, Deine Saison zu planen und die Rennen nach Deinen persönlichen Stärken und Zielen auszuwählen.

Triathlon-Trainingsbetreuung Gesamtpaket:

  • Deine Trainerin ist per Telefon und Email täglich für Dich erreichbar

  • 210 Euro/Monat (4 Monate min.), einmalig 60 Euro Aufnahmegebühr (beinhaltet 2h Personal Training), zusätzliche Personal Trainingstunden zum Sonderpreis von 60 Euro (90min)

  • zusätzliche Buchung eines Laktatstufentests für 69 Euro möglich

 


Erfahrung:

  • 14 Jahre Profisport
  • 26 Jahre Coaching Erfahrung
  • ausgebildete Sporttherapeutin
  • lizensierte Triathlon-Trainerin, Trainerin von Sportlern verschiedenster Leistungsstufen seit 23 Jahren

Katja hat 6 Ironman-Rennen  gewonnen und hat die Top 10 der Ironman-Weltmeisterschaften auf Hawaii und der 70.3-Weltmeisterschaften erreicht. Sie war 14 Jahre Triathlon Profi, hat 26 Jahre Erfahrung als Trainerin, ist lizensierte Triathlon-Trainerin und ausgebildete Sporttherapeutin. Sie hat mit den Besten der Welt gearbeitet, unter anderem der Deutschen Nationalmannschaft und anderen Profis wie Paula Newby-Fraser und Norman Stadler.


Mein Ziel ist es, Dich durch individuelle Trainingsbetreuung zu Deiner Bestleistung zu führen!

 
 
 

KONTAKT UND INFO

katja(at)ks-triathlonakademie.de

Tel. 0176 810 530 24