1. Laufstilanalyse "Smart Running" und Techniktraining

  • Eingangsgespräch 
  • Analyse der Laufbewegung in Frontal- und Sagitalebene mit Hilfe von Videoaufnahmen
  • Lauftechniktraining 
  • Ausgewälte "Smart Running"-Übungen zur Verbesserung der laufspezifischen Beweglichkeit, Kraft und Koordination

Du bekommst einen USB-Stick mit:

  • Deinen Video-Aufnahmen
  • Auswertungen der Analysen
  • Laufspezifische "Smart Running"-Übungen zur Verbesserung der laufspezifischen Beweglichkeit, Kraft und Koordination

Kosten: 110 Euro (1 Pers., ca. 90min), 160 Euro (2-3 Pers. ca.120min), incl. Triathlonakademie Visor und USB Stick


3. Laufstilanalyse "Smart Running" mit Techniktraining und Muskelfunktionstest

  • Eingangsgespräch und Anamnese
  • Stabilitätstest der Beinachse und koordinative Fähigkeiten barfuß und mit Schuhen
  • Laufspezifischer Muskelfunktionstest
  • Analyse der Laufbewegung in Frontal- und Sagitalebene mit Hilfe von Videoaufnahmen
  • Lauftechniktraining "Smart Running"
  • Ausgewälte "Smart Running"-Übungen zur Verbesserung der laufspezifischen Beweglichkeit, Kraft und Koordination
  • Vergleichs-Videoaufnamen der Laufbewegung nach dem Training in der Sagitalebene

Du bekommst einen USB-Stick mit:

  • Deinen Video-Aufnahmen
  • Auswertungen der Analysen
  • Laufspezifische "Smart Running"-Übungen zur Verbesserung der laufspezifischen Beweglichkeit, Kraft und Koordination

Kosten: 210 Euro (2,5-3h)


Bei der Lauftechnikanalyse "Smart Running" finden wir Ansatzpunkte um Deine Lauftechnik gezielt zu verbessern.

Nach den ersten Videoaufnahmen und der Analyse gehen wir gemeinsam laufen und arbeiten an Deiner Technik, Du bekommst speziell, auf Dich abgestimmte Übungen gezeigt, die direkt an Deinen Fehlern ansetzen.  Als Vergleich bekommst Du Deine Aufnahmen und ein Video der optimalen "Smart Running"-Technik auf USB-Stick mit nach Hause. Auf den Stick ziehen wir auch direkt bei der Analyse die für Dich wichtigsten Übungen, so hast Du ein individuell auf Dich zugeschnittenes Programm, um leichter, schneller und verletzungsfreier zu laufen.

Unsere Laufanalysen werden immer unter normalen Laufbedingungen auf einer Laufbahn oder draußen gemacht. Auf einem Laufband ändert sich die Laufbewegung und somit alle Gelenkwinkelstellungen. 


 

Für weitere Infos und zur Terminabsprache:

kontaktiere uns per E-Mail:info@ks-triathlonakademie.de

oder unter der Tel.Nr 0176 810 530 24


Zur Intensivierung und Kontrolle der Technik bieten wir für alle Teilnehmer der Laufstilanalyse regelmäßig Laufkurse und Videoanalysen an.


Das Buch Besser Laufen

"Besser Laufen" von Katja Schumacher Meyer und Meyer Verlag

Der Weg zum schnelleren und gesünderen Laufen.

Die frühere Profi Triathletin Katja Schumacher zeigt Anfängern wie Fortgeschrittenen, wie sie mit der Smart Running Lauftechnik schneller und effizienter Laufen, ohne den Körper dabei zu stark zu belasten.

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