Open Water Swim Events

30. Mai und 20. Juni in Ubstadt-Weiher (Challenge Kraichgau Schwimmstrecke) 

Das Training in offenen Gewässern ist für Triathleten ein wichtiger Bestandteil der Wettkampfvorbereitung. Anders als im Becken bist Du hier zur Orientierung auf Bojen, Landmarken und andere Objekte angewiesen. Du musst lernen Dich in einer großen Gruppe Schwimmer zurechtzufinden und Deinen Schwimmrhythmus zu finden. Timing und richtige Krafteinteilung beim Massenstart sind wichtige Aspekte des Schwimmens im Triathlon. All das lernst Du bei unseren Schwimmevents. Wir erklären Dir, was vor dem Wettkampf zu beachten ist und wo Du Dich für den Start am besten einordnest. Wir üben Massenstarts vom Strand aus und im Wasser. Du lernst Dich im Wasser zu orientieren um den kürzesten Weg zu schwimmen und Kraft zu sparen, wie Du um Bojen schwimmst und danach wieder Deine Linie findest und wie Du am besten einen Landgang bewältigst. Zum Schluss geben wir Dir noch Tipps und Tricks aus persönlicher Erfahrung bei über 200 Triathlonwettkämpfen in aller Welt. Schwimmen im Fluss, Schwimmen im See, Schwimmen im Meer, Schwimmen mit oder ohne Neoprenanzug – für all diese Variationen beim Triathlon-Schwimmen gibt es Verschiedenes zu beachten. Aum Schluss üben wir noch einen Wechsel auf´s Rad.

Nach diesem Schwimmabend bist Du für alles gewappnet.

Komm und mach mit, wir freuen uns auf Dich.

Katja Schumacher und Team.

Zeitplan:




Fortgeschrittene

Anfänger

1,5h max. 15 Pers.

1,5h max. 15 Pers.

Du hast schon mehrere Triathlons gemacht

und bereitest Dich jetzt auf ein besonderes Rennen (z.B. einen Ironman) vor

oder möchtest einfach Schwimmen,

Starts und Orientierung üben und

Dir Anregungen und Tips von Pros holen.

Du machst Deinen ersten Triathlon oder hast schon mehere gemacht und möchtest lernen und üben, was zum Schwimmen im offenen Gewässer dazugehört.

Inhalt:

  • Starts im Wasser, vom Strand und Steg

  • Massenstart

  • Orientierung

  • Technik des Schwimmens um Bojen

  • Wasserschattenschwimmen

  • Landgang und 1. Wechsel

  • Tips und Tricks

Inhalt:

  • Vorbereitung vor dem Start, z.B. Anziehen des Neos, Einschwimmen mit Orientierung

  • Einordenen zum Start (wo stelle ich mich hin?)

  • Besonderheiten des Schwimmens mit Neoprenanzug

  • Start im Wasser und vom Strand

  • Orientierung

  • Schwimmen mit und neben anderen Schwimmern

  • Lernen sich wohlzufühlen und den Schwimmrhythmus in der Gruppe zu finden

  • Landgang und 1. Wechsel 

  • Tips und Tricks

 

Kosten: 25 Euro (excl. Eintritt See)

Kosten: 25 Euro (excl. Eintritt See)

Anfahrt:

zum Hardsee findet Ihr HIER

zum Heddesheimer Badesee findet ihr HIER

Anmeldung:

Zur Anmeldung geht's HIER


Zur Anmeldung

HIER